エクササイズコーチの食事管理をレビュー

エクササイズコーチでは、日々のトレーニングに合わせ食事管理も提供してくれます。管理人自身も入会してからずっとやってもらっています。

この記事では、エクササイズコーチの食事管理について、実体験を元にその感想をまとめようと思います。入会してから数ヶ月、ぶっちゃけた感想をお伝えします。

エクササイズコーチ全体の感想もこちらにまとめています、ぜひご覧下さい。

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では早速、本題に入ります!

エクササイズコーチの食事管理の概要

まずはじめに、エクササイズコーチの食事管理の概要をまとめます。公式サイトにも詳しく載っていないので、何をやるのか分からない人も多いと思います。

エクササイズコーチの食事管理は以下の2点から成ります。

  • マイページから食事の投稿
  • トレーニング日に指導

日常的には自分のマイページから食事内容の投稿をします。その内容を元に、トレーニングがある日、ワーク前にアドバイスや指導が入ります。

マイページから食事の投稿

日々の食事を画像でアップロードします。

マイページ内に以下のような投稿ページがあります。日にちと食事の種類を選択し、画像を投稿します。僕は面倒なのでiPhoneのメモとかにまとめておいてそのスクショを送っています。

エクササイズコーチサイト画面

トレーナーさん曰く、当然全ての食事をもらえた方が指導の精度は上がるが、1日1回でも十分とのこと。大事なのは見られているという意識で、食事ルールが守れているときは別に投稿は必要なく、むしろ食べ過ぎちゃった時こそ怒ってもらうために投稿するのがオススメらしいです。納得。笑

アドバイスを守ることを最優先に、修正のきっかけ(叱ってもらう)として投稿を利用するのが賢いです。

トレーニング日に指導

エクササイズコーチでは、ワーク前に、必ず体組成計に乗り体重・体脂肪率・筋肉量などを測定するのですが、その際に立ち話的な感じで食事指導を受けます。

客観的な体重の推移や、前回の食事指導を守れたか守れなかったか、などなど話して、今回分の約束をします。管理人の店舗だけかもしれませんがスタッフさんは気さくで笑いの絶えない感じなので、お友達感覚で話してます。

また、体重などのデータは体重計に乗る度に勝手に記録されていきます。マイページからこのような感じでその推移を見ることができます。

エクササイズコーチの体重管理

エクササイズコーチの食事管理をレビュー

以上、エクササイズコーチの食事管理の概要をまとめましたが、実際に数ヶ月体験してみてどうだったのか、良いところとイマイチなところを率直に述べたいと思います。

良い!

  • トレーニングの度に体重を計るので、意外と続く
  • のでジム通いの成果が出やすい
  • スタッフさんと仲良くなれる

トレーニングの度に体重を計るので、意外と続く

エクササイズコーチでは、多い人で週2回少なくても週1回はトレーニングに通うことになります。その度に必ず体組成計に乗り、体の変化をチェックします。

そのため、食事管理が意外と続きやすいです。日々頑張っていること、反対にサボったたことが数値として実感できるので、食事管理のモチベが湧きます。

のでジム通いの成果が出やすい

食事管理が続きやすいので、当然トレーニングの結果も出やすいです。トレーニング成果についてはこちらにまとめていますので、ぜひご覧下さい。

エクササイズコーチ1ヶ月通ってみた結果【口コミ】エクササイズコーチに1ヶ月通ってみた結果

スタッフさんと仲良くなれる

僕としてはこれも良かったです。せっかくならトレーナーさんと仲良くなって二人三脚で頑張りたいです。毎回トレーニング前に軽く雑談することで、自然と距離が縮まります。

もちろんプロなので分け隔てはないですが、仲良いスタッフさんの場合、自分の成長を人一倍喜んでくれてる気がして嬉しいです!

イマイチ!

  • スタッフさんによって指導の質にバラつきが
  • マイページが少し使いづらい

スタッフさんによって指導の質にバラつきが

少しアドバイスの質にバラつきがあります。例えば、◯◯体育大学出身でこの道何年みたいなトレーナーさんのアドバイスは、やはり的確で有益な指導ですが、若い新入社員のトレーナーさんとかだと、抽象的な当たり障りのないことだったりします。

これは仕方のないことだと思うので、自分と波長のあうスタッフさんを見つけて、その方の出勤に合わせるのも一つの手です。

追記
エクササイズコーチには専属トレーナー制度がありました。お好みのトレーナーさんがいたらぜひ声をかけてみましょう。

マイページが少し使いづらい

そもそもウェブだけではなくアプリも出して欲しいです。

加えて、食事管理の画像が1枚ごとにしかアップロードできなかったり、食事の投稿画面がどこにあるのか少し分かりづらいです。今後の改善を期待します!

まとめ

以上、エクササイズコーチの食事管理についてまとめました。

トレーニングの成果には日々の食事も大きく関係しています。エクササイズコーチの仕組みに乗って、理想の肉体を目指しましょう。僕も頑張ります!

最後までお読み頂きありがとうございました!!!

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